view-top
빵구구구
초보
2018.07.25 01:58
152 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동량에 비해 살이 더디게 빠져요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단은 다이어트식 세끼에 일주일에 한두번정도 밖에서 일반식을 먹는데, 탄수화물은 거의자제하고 양도 적당히 조절해서 먹어요!
운동은 주5회 이상 유산소 30분 홈트로 근력은 거의 한시간 반정도 하는데..
외식하는 식단이 문젠걸까요ㅠㅠ 거의 한달째 몸무게가 0.5-1kg 변화만 있고 정체되어있네용
프사/닉네임 영역
빵구구구
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 시원한 단백한끼 말차라떼 아이스볼 드셔보세요~~
· 간단하게 맛있는 한끼로 최고에요💚😄
· 단백한끼 말차라떼 드디어 받았어요~~~
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트 보조제
3
120
somakim
혼자 운동 할 수 있을까요?
2
85
캬라멜22
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동