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  • 보라죠아
  • 초보2018.07.25 08:3664 조회0 좋아요
Q.물 섭취량?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다욧중에는 물을 2리터이상 마시는게 좋다고 해서 4리터 먹는데요 너무 배부르고 화장실도 수시로 가야하고 밤8시이후에는 물 안마시는데도 자다가 두번은 화장실가게되요 도대체 물 얼마나 먹는게 딱 좋은걸까요?

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댓글 (3)

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초보
  • 보라죠아
  • 07.25 12:50
  • 댓글 감사합니다~
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다신
  • ssoma
  • 07.25 08:46
  • 2리터 정도가 좋아요.
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다신
  • 49쩜9
  • 07.25 08:39
  • 2~2.5리터 정도가 좋다고 들었어요(개인차: 신체적 차이, 운동량 가 있겠지만)
    물도 너무 마시면 부종이된다고 하더라고요.
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