다이어트

다이어트성공기v
입문2018.07.25 19:4049 조회0 좋아요

Q.식단이요ㅠㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침은 집밥 반공기
간식 과일
점심 계란 흰자두개 노른자 한개
간식 과일
저녁 요거트, 양배추, 양상추

이렇게 먹고 운동은
스트레칭
마일리 다리운동
티파니 허리운동
저녁 걷기 1시간

하면 한달동안 살 얼마나 빠질까요ㅠㅠㅠ
도와주세요
운동량 1도 없고 야식에 빠져 살던 65키로 사람입니다ㅠㅠ
먹는건 부족할까요?

다이어트성공기v
다짐을 등록 하세요!

· 다이어트본격적으로 하는 것은 처음입니다 ㅠㅠ

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

몇일동안 폭식해보신분!!?

3 179 올리비아핫

다이어트본격적으로 하는 것은 처음입니다 ㅠㅠ

1 40 다이어트성공기v

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

meilin89
07.25 20:30
네 먹는거 너무 부족한데요.. 걷기보다는 뛰는게 더 좋고 근력운동도 더 넣으세요~ 마일리 상체 복근 하체 다 있어요 그거라도 하세용 그리고 식단은 저렇게 드시면 절식수준인데요..
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동