- 움냡냡
- 초보2018.07.28 19:38124 조회0 좋아요
Q.오늘 식단인데요!!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
칼로리랑 탄단지 비율 맞추는거 너무 어려운것같아요ㅠㅠ1400잡고 유지하는 중입니당
점심에는 달걀장조림 한개 먹었는데 어떻게 기록해야될지 모르겠어서 일단 저렇게 해놨고용
탄수화물이 여유있길래 저녁에 배고파서 탄수화물 좀 많이 먹었습니다ㅎㅎ,,
가벼운 홈트 근력운동 30분 정도 할 예정인데 혹시 이정도 먹고 운동 안하면 찔까요,,? 유지어터 된 지 꽤 됐는데 아직도 얼마나 먹어야 잘 먹는건지 감이 안 와요ㅠㅠ..
점심에는 달걀장조림 한개 먹었는데 어떻게 기록해야될지 모르겠어서 일단 저렇게 해놨고용
탄수화물이 여유있길래 저녁에 배고파서 탄수화물 좀 많이 먹었습니다ㅎㅎ,,
가벼운 홈트 근력운동 30분 정도 할 예정인데 혹시 이정도 먹고 운동 안하면 찔까요,,? 유지어터 된 지 꽤 됐는데 아직도 얼마나 먹어야 잘 먹는건지 감이 안 와요ㅠㅠ..
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