- lovelymi
- 다신2018.07.31 12:54269 조회0 좋아요
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Q.인바디 좀 봐주시겠어요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 인바디 하고 왔어요.
역시나 체지방 가득. 복부지방이 어마어마 하네요.😱
집에는 실내 자전거가 있구요. 체력은 안좋은 편인지 1시간 정도 걷길 하면 피곤하더라구요. 관절도 다 안좋은 편이구요.
효과적으로 체지방 뺄수 있는 방법 좀 부탁드릴려구요~~ 식사는 일반식 밖에 안되구요. 대략 천칼로리 맞춰 먹음 될까요??
운동은 최근에 조싀앤바믜꺼 한 10번정도 따라하고 스쿼트 150개정도 하고 실내자전거 1시간정도 타요.
식사량 운동 등 조언 부탁드려요~~^^♥
역시나 체지방 가득. 복부지방이 어마어마 하네요.😱
집에는 실내 자전거가 있구요. 체력은 안좋은 편인지 1시간 정도 걷길 하면 피곤하더라구요. 관절도 다 안좋은 편이구요.
효과적으로 체지방 뺄수 있는 방법 좀 부탁드릴려구요~~ 식사는 일반식 밖에 안되구요. 대략 천칼로리 맞춰 먹음 될까요??
운동은 최근에 조싀앤바믜꺼 한 10번정도 따라하고 스쿼트 150개정도 하고 실내자전거 1시간정도 타요.
식사량 운동 등 조언 부탁드려요~~^^♥
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