다이어트

Q.폭식 후...

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제가 항상 밥이 맛있는게 있으면 엄청나게 폭식을해요...방금도 닭볶음탕있어서 3그릇 넘게밥먹었어요..근데 그 후가 문제예요 먹고나서 그거에 스트레스받아서 다 토해내요 속까지 일부러...이버릇 나쁜건줄아는데 거의 1년간 고쳐지지가 않네요..어떻게해야할까요

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댓글리스트

밤밤봉
07.31 21:34
저도 질문자님과 똑같애요 무한리필집이나 뷔페가서 왕창 다먹는데 나중에‥아‥진짜 왜먹었지? 화장실가서 토하면 다시원래대로오겠지? 하면서 손가락넣어가지고 항상 토했거든요‥ 근데 이건 확실히 알아두세요 폭식해도 맨처음에는 붓기에요 붓기를 잘빼주거나 어느정도 빼주면 그냥 아침에 돌아와요 자기몸무게로 저는 아침,저녁 스트레칭을 하고 음식먹고 항상 운동해요 5분이라도 격한운동은 안하구요‥그래도 많이 빠졌더라구요 질문자님도 이겨내세요!!살이아니고!!붓기다!!! 하지만 붓기를 못빼면! 살이된다는것! 알아두시길바래요!
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