- 묘밍님
- 입문2018.08.02 16:5798 조회0 좋아요
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Q.어찌해야할까요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단 운동 잘 지키면서 2달정도 해서 7키로 정도 뺐습니다
근데 요즘 날도 덥고 스트레스에 시달리다보니 입맛이 없어서 꾸역꾸역 점심 한끼 현미밥+닭가슴살로 하루 섭취가 끝나버리네요.
억지로 먹어봤으나 속도 안좋고 신물이 올라오네요ㅠㅠ 너무 힘들어서 운동도 쉬고 있어요 이러다 근육량과 기초대사량이 훅 떨어질까 겁도 나고..어떻게 해야할까요 조금이라도 세끼 다 챙겨야할까요ㅠㅠ
근데 요즘 날도 덥고 스트레스에 시달리다보니 입맛이 없어서 꾸역꾸역 점심 한끼 현미밥+닭가슴살로 하루 섭취가 끝나버리네요.
억지로 먹어봤으나 속도 안좋고 신물이 올라오네요ㅠㅠ 너무 힘들어서 운동도 쉬고 있어요 이러다 근육량과 기초대사량이 훅 떨어질까 겁도 나고..어떻게 해야할까요 조금이라도 세끼 다 챙겨야할까요ㅠㅠ
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