다이어트

Q.하체비만인데..

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하비한테는 무슨운동이 가장좋나요?

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ssoma
08.02 23:35
그냥 일반적인 유산소 운동으로 체지방 줄이시고 .. 스쿼트나 런지 같은 운동으로 근손실 예방 하는 수준으로만 하세요... 가끔 보니까 허벅지에 근육 생기면 기겁하시는 분들이 계셔서.... 하체비만 이라고 하체운동 많이 하실 필요가 그닥 없어요... 몸매라는게 결국은 체지방과 근육의 조화로 형성되는 거라... 하체운동 많이 한다해서 하체에서만 체지방 빠지는거 아니니까 .... 유산소운동에 비중을 좀더 두고 운동하시면 됩니다.
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