view-top

  • Sinia
  • 정석2018.08.04 20:27115 조회0 좋아요
Q.제가 잘하고 있는건지...;;
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
가끔 식단일기를 보면 1000kcal이하 식사를 하시는 분들이 계시던데 그런것 보면 저는 제대로 잘하고 있는지 모르겠어요;;

나도 저분들처럼 더 적게 먹어야 되지 않을까 이렇게 먹으면 살 안빠지지 않을까..
라는 잡념들이 머리속에서 떠나질 않네요;

일기를 보면 1000kcal 이하 혹은 100kcal이하 드시는 분들은 아예 한끼만 드시는건가요??

물론 저도 칼로리 제한 하니까 3일만에 1kg감량했는데 더 빠질려면 더 안먹어야 하나 싶은 생각이 드네요; 물론 저는 운동을 병행하면서 하고 있습니다;

무엇보다 자기 페이스대로 하는게 좋겠죠??

프사/닉네임 영역

  • Sinia
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • /습관
  • 08.04 20:39
  • 1000칼로리 이하로 제한하는건 근손실과 요요를 불러오는 최고의 방법입니다
    적어도 기초대사량만큼은 드셔야 살 잘빠집니다 적게먹는다고 잘빠지는거 아니에요 적게 먹으면 먹을수록 몸이 거기에 익숙해져버리니 시간이 지나면 지날수록 칼로리를 더 제한하게 되죠
  • 답글쓰기
정석
  • Sinia
  • 08.04 20:58
  • 역시 그렇군요 PT받을때도 강사님께서 적게먹으면 몸에서 더 안놔주기때문에 적절하게 먹으라거 하더라구요!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동