제가 다이어트시작한지

딱 일주일차에요~~
식단하고 운동 좀 적당한지 봐주세요!

아침: 일찍일어나면 먹는편!
먹게 된다면 사과한개.블루베리20알.요거트 한그릇

점심; 일반식 종류가리지않고 먹고싶은거
배부를때까지(패스트푸드나 피자.치킨같은건 패스)

저녁: 무설탕 요거트블루베리스무디.과일 (종류상관없이)
어느정도 배가 찰때까지

운동은 일주일 3~4일씩
밖에서 자전거 타구요 기본 1시간은타구
오래타면 2시간~3시간씩 타요
다른 운동은 안하구용

기간을 길게 잡아서 유지할수 있을정도의
루틴으로 짠건데
어떤가요?
초보이다보니 뭐가뭔지 모르겠네요ㅜㅜ

어떤사람들은 과일도 살찐다고 하니까
헷갈려서요~ 제가 과일을 단과일을 먹긴하는데
진짜 살이 찔까용ㅜㅜ?
다이어터 고수님들 팁좀부탁드려용!