- 세상을보는창
- 다신2018.08.07 08:4797 조회0 좋아요
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정체기와 다지기
4월~6월, 3개월간 10kg 감량
7월, 정체기...
여기서 <정체기>란 신체변화가 없음이 아니고,
나 자신의 의지가 약해지고 주변유혹에 흔들렸던 기간을 의미한다. <정체기>에 대한 의미는 따로 기록하기로 한다.
이제 8월...
이 기간은 <나, 자신을 믿는다>로 정의한다.
그 어떠한 측정없이 그간에 쌓인 노하우로서 식단과 운동계획을 세우고 실행하고 기록한다.
목표는 체중 4kg 감량하여, 71kg 도전!
이것을 이루어내면, 그 다음은 본격적인
<다지기>를 시작하여, 다어어트 완성단계로 간다.
7월, 정체기...
여기서 <정체기>란 신체변화가 없음이 아니고,
나 자신의 의지가 약해지고 주변유혹에 흔들렸던 기간을 의미한다. <정체기>에 대한 의미는 따로 기록하기로 한다.
이제 8월...
이 기간은 <나, 자신을 믿는다>로 정의한다.
그 어떠한 측정없이 그간에 쌓인 노하우로서 식단과 운동계획을 세우고 실행하고 기록한다.
목표는 체중 4kg 감량하여, 71kg 도전!
이것을 이루어내면, 그 다음은 본격적인
<다지기>를 시작하여, 다어어트 완성단계로 간다.
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