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샨딩
다신
2018.08.08 20:04
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18.8.8.수 오늘 운동ok
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식단은 꽝😑
김뽀마미님의 악천피50중,
천사20 + 악마10 총30개까지만.
박연수 힙업,엉밑살운동
(힙익스텐션+덩키킥 30개, 힙업브릿지 30개)
심으뜸 스쿼트4종 100개
무나홈트유산소 중,(골라서..)
암워킹 20 , 사이드레그리프트 플랭크 20
다노 스트레칭 30분짜리 풀
오랜만에 운동하니
몇배로 더 힘드네여
꾸준히 하자~~💪
식단은 낼부터 꼬옥!!!!!!!!!!!!!
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샨딩
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· 07월 04일( 점심식사 500kcal)
· 05월 25일( 점심식사 371kcal)
· 허벅지 차이,느껴지나요??(수정:답글 늦어 죄송;)
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1000칼로리 다이어트 도전!!
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예뻐지즈아아
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오늘 물2L아침에 다마심ㅋㅋ
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얌생yee
2014.07.28 배너 추가
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