- 샨딩
- 다신2018.08.08 20:0496 조회0 좋아요
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18.8.8.수 오늘 운동ok
식단은 꽝😑
김뽀마미님의 악천피50중,
천사20 + 악마10 총30개까지만.
박연수 힙업,엉밑살운동
(힙익스텐션+덩키킥 30개, 힙업브릿지 30개)
심으뜸 스쿼트4종 100개
무나홈트유산소 중,(골라서..)
암워킹 20 , 사이드레그리프트 플랭크 20
다노 스트레칭 30분짜리 풀
오랜만에 운동하니
몇배로 더 힘드네여
꾸준히 하자~~💪
식단은 낼부터 꼬옥!!!!!!!!!!!!!
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