- 로꼬77
- 초보2018.08.09 16:48128 조회0 좋아요
Q.헬린이 도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 위해 헬스장을 다니기 시작한 헬린이 입니다
지금 하는 운동은
런닝머신 걷기 30분+웨이트 기구(상.하체 이분할)+ 런닝머신 걷기 30분 하면 하루에 1시간 40분정도 운동하고 있습니다 현재 5키로 정도 빼고 이후로는 그냥 유지되거나 아주 조금씩 감량되고는 있는데 웨이트도 지금 하는게 맞나 싶기도하고 무슨운동을 얼마나 해야할지 추천좀 부탁드립니다
지금 하는 운동은
런닝머신 걷기 30분+웨이트 기구(상.하체 이분할)+ 런닝머신 걷기 30분 하면 하루에 1시간 40분정도 운동하고 있습니다 현재 5키로 정도 빼고 이후로는 그냥 유지되거나 아주 조금씩 감량되고는 있는데 웨이트도 지금 하는게 맞나 싶기도하고 무슨운동을 얼마나 해야할지 추천좀 부탁드립니다
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