- s2여니s2
- 초보2018.08.15 09:2696 조회0 좋아요
1주일 2키로
눈바디는 확 티나진 않지만
안잠기던 바지단추가 잠겨요..
허벅지가 껴서 입을순 없지만ㅠㅠ
물많이 먹고 먹고싶은 음식은 100그람 이하로만 먹고
칼로리계산하며 먹었는데
1주일동안에 주말이 최대고비지만
보상데이도 있어야죠...
또 한주 열심히 하면되니까~
운동은 저질체력이라 힘든유산소는 20분도 못하고
윗몸일으키기
사이드런지 스쿼트
등등 세트나눠서 꾸준히 했어요...
3일차는 몸이 너무 아프고 그랬는데
1주일 지나니 이젠 그것들을 해줘야 찌뿌둥한게 풀려요..
어서 에프터 사진 당당하게 찍을수 있는 날이 왔음 좋겠어요~
안잠기던 바지단추가 잠겨요..
허벅지가 껴서 입을순 없지만ㅠㅠ
물많이 먹고 먹고싶은 음식은 100그람 이하로만 먹고
칼로리계산하며 먹었는데
1주일동안에 주말이 최대고비지만
보상데이도 있어야죠...
또 한주 열심히 하면되니까~
운동은 저질체력이라 힘든유산소는 20분도 못하고
윗몸일으키기
사이드런지 스쿼트
등등 세트나눠서 꾸준히 했어요...
3일차는 몸이 너무 아프고 그랬는데
1주일 지나니 이젠 그것들을 해줘야 찌뿌둥한게 풀려요..
어서 에프터 사진 당당하게 찍을수 있는 날이 왔음 좋겠어요~
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