다이어트

Q.하루 칼로리양

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제가 500도 안먹거든요 하루에 .. 근데 딱히 배교프지도않고 근데 또 딱히 살이 빠지지도 않아요 뭐가 문젤까요

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150/40
08.16 17:40
하루 500이면 너무 적게드시는것 같아요. 차라리 더드시고 최소 800에서 1000정도 드시고 운동량을 늘리세요. 그렇게 적게 드시면 몸으로 들어오는 에너지가 적기때문에 몸에서 필요한에너지를 축적하려고 살이빠지지않아요. 빠지더라도 요요가 오기쉬워요ㅠㅜ
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