다이어트

빵됴
정석2018.08.22 13:50227 조회0 좋아요

Q.계속먹어도 허기집니다

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어제 떡볶이에다 콜라, 양념순살치킨, 단무지, 과자, 엄청 먹었어요!!
그랬더니 오늘 아침에 2.6kg!!!!! 늘었어요!!!
어떻게하죠ㅠㅠㅠ 완전 어제는 배가 막 터질것처럼 배가 나왔거든요.... 요즘 과자랑 아이스크림을 많이 먹어서 자꾸 식욕이 땡기는건가요..?? 에휴 그래서 어제 가볍게 등산 30분 했는데 ... 아침에 몸무게 보고 충격..ㅠ

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댓글리스트

정석

솔이여사
08.23 12:35
저도그래서 고민많이했어요 의지로참는수준을 넘죠 폭식이일상화되는듯 그래서 백미 설탕밀가루 일절끊었어요 그러면 허기가덜집니다 고구마로식사하면 전밥순이라 귀리와현미로밥해서 냉동실에 넣어놓고 배불리먹어보세요 특히단거 쥐약이죠 그리고허기가참을만하시면 밥줄이고 저는양배추갈은거500미리 식사전 원샷하고 식사했어요 지금도매운거단거들어가면짠거먹고싶고 몸이허기지고난리입니다
몸체계가엉망인듯 다고쳐질때까지는 식습관개선해야살도정상으로돌아올듯
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