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  • 뱃살안녕^*
  • 초보2018.08.24 06:1957 조회0 좋아요
Q.스트레스 폭식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스트레스 폭식이 심합니다. 먹는 음식을 칼로리 낮은 걸로 바꿔야 할까요

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  • 뱃살안녕^*
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갑작스런 체중증가
1 250 물개님님
갑상선저하증인데 성공하신분 계신가요?ㅠㅠ
0 78 sj68****

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다신
  • ssoma
  • 08.24 09:17
  • 기본적으로 다이어트 하신다고 칼로리섭취량에 제한을 두니까 발생하는 현상 중 하나 입니다. 기초대사량보다 200~400정도 더 섭취해 주시고 섭취량의 25~30%정도 운동으로 소비하신다 생각하고 다이어트에 접근해 보세요.
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