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  • 순대될라
  • 다신2018.08.31 19:1031 조회0 좋아요
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08월 31일 (음식 350kcal, 운동 560kcal)

  • 음식
  • 운동

350/ 1859

560/ 310

성공
(1760)

아침식사 : 70kcal (20.00%)
[리얼밀] 플레인 요거트 70kcal

저녁식사 : 280kcal (80.00%)
떡볶이 280kcal

운동 : 560kcal
플랭크 60kcal
크런치 144kcal
마일리 사이러스 하체 운동 208kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) 58kcal
트라이셉 딥스 90kcal

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  • 순대될라
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08월 31일
0 16 호야별맘
08월 31일 (음식 2252kcal, 운동 168kcal)
0 51 7킬로만더빼자

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 순대될라
  • 08.31 21:03
  • 10킬로꼭뺄거야 아오늘은 점심을 못 먹었어요. 단백질 챙길게요. 조언 감사드려오^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.31 20:55
  • 음식칼로리보다 운동칼로리가 높아서 놀람 단백질을 더 드시면 좋을 것 같아요
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다신
  • 순대될라
  • 08.31 20:27
  • 10킬로꼭뺄거야 제대로 하는지 모르겠네요ㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.31 20:16
  • 대단하시네요
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