다이어트

rightmoon
입문2018.09.01 19:56133 조회0 좋아요

Q.살빠지고 요요오고를 계속 반복했는데

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제가 중학교 2학년 때부터 다이어트를 시작해서 한번은 좀 어린맘에 생각안하고 굶는 다이어트를 했었어요 그래서 좀 독하게 굶어서 20키로를 뺏었는데 폭식으로 요요가와서 더 살쪄버렸어요 그사이에도 중간중간 운동하고 다이어트해서 조금조금씩 빼도 다시요요가 오네요 다이어트를 해야되는데 이제는 예전만큼 쉽게빠지지도않구요 이럴땐 어째야될까요... 의지를 가지고 하고싶습니다

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댓글리스트

정석

루미55
09.01 20:08
저도 그러다가 PT받았어요... 제대로 근손실없이 체지방 태우고 식단조절하고 제대로 빼려고ㅎㅎ.. 잘못된방법으로 뺏을때보다 빠지는 속도는 좀 더뎠었지만 그래도 근손실없이 건강하게 뺐고 굶어서뺐을때보다 유지어터의 길을 걷는게 좀 더 수월하달까요...? 일단 운동법도 많이 배웠고 조금 쪘다싶었을때 식단 며칠 하면 다시 돌아오고ㅎㅎ
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