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  • 마지막다이어트v
  • 정석2018.09.04 21:1121 조회0 좋아요
09월 04일 (음식 1240kcal, 운동 670kcal)
면역 떨어졌나봄 ㅠㅠ 눈에 다래끼 나고 ㅠㅠ
힘들어서 약먹어야하니까 밥 잘챙겨먹고 소고기 ㅋㅋ한우채끝등심으로 몸보신 ㅋㅋㅋㅋ

  • 음식
  • 운동

1240/ 923

670/ 153

성공
(200)

아침식사 : 198kcal (15.97%)

지소이프로틴 152kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 46kcal

점심식사 : 344kcal (27.74%)

[아임웰] 매콤 닭가슴살 야채볶음밥 오믈렛 344kcal

오후 간식 : 250kcal (20.16%)

다래끼 째고 약
운동전 프로틴

[영진] 비타씨 골드 52kcal
지소이프로틴 152kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 46kcal

저녁식사 : 198kcal (15.97%)

운동후 쉐이크

지소이프로틴 152kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 46kcal

야식 : 250kcal (20.16%)

쇠고기 채끝 243kcal
배추김치 7kcal

운동 : 670kcal

필라테스 250kcal
스피닝 420kcal

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