다이어트

Q.살빨리 빼려면 공복유산소하는게 좋나요?이소라1탄은 근력운동인가요?

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살이 많이 쪄서 18키로는 빼야되는데 공복유산소하면 지방빼는데 도움이 되나요?근력운동1시간하고 바로이어서 유산소운동(빨기걷기)1시간하는게 나은가요?
전에는 이소라1탄+걷기1시간했었거든요
이소라1탄은 근력운동이 아닌가요?

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