- d*day
- 초보2018.09.13 21:0653 조회0 좋아요
Q.식단 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학생이라 운동할 시간이 별로 없어서
식단은 일일 권장 섭취량 안넘을 선에서 탄7 단2 지1 정도 비율로 먹고있구요
아무래도 날마다 성공 칼로리 갭이 클 것 같은데
이대로 하면 체지방만 감량할 수 있을지 걱정되네요
운동을 더 해야될련지
기초대사량은 1211입니다 원래 1300 정도에서
극단적인 다이어트로 1100까지 빠졌었는데 먹으니까 다시 늘은 수치예요
식단은 일일 권장 섭취량 안넘을 선에서 탄7 단2 지1 정도 비율로 먹고있구요
아무래도 날마다 성공 칼로리 갭이 클 것 같은데
이대로 하면 체지방만 감량할 수 있을지 걱정되네요
운동을 더 해야될련지
기초대사량은 1211입니다 원래 1300 정도에서
극단적인 다이어트로 1100까지 빠졌었는데 먹으니까 다시 늘은 수치예요
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