✏️ 폭식 이틀 만에 또 폭식.

이유는 잦은 수면 부족과 학업으로 인한 스트레스이다. 😫

정말 요새 하루 2시간, 길면 3시간 정도 잔다.

방학 때에는 7시간 ~ 10시간 잤었는데 말이다. 😢

스트레스>폭식 루트가 아닌 다른 것으로 풀어야 하는데,
항상 정신차리고 보면 손에는 단 것들 과자들 뿐이다.

그런데 원래 나는 한달에 폭식을 해도 2번 하던 사람었는데
정말 수면이란 게, 스트레스란 게 사람 감정에 많은 영향을 끼치는 것을 느낄 수 있었다.

내 목표는 상체 근력 키우기, 하체 체지방 줄이기 이다.

따라서 요즘 상체운동을 하기 때문에 상체는 차라리 체지방이 쪄도 상관없다. 상체는 표준 이하이지만 하체는.. 근육도 체지방도 표준 이상으로 가고있는 중이다.

런닝머신, 자전거를 하러 헬스장엘 가야 하는데,
시험기간이라니,,

하체 체지방 언제쯤 빠지려나,, 😣

공부, 다이어트 둘 다 놓칠 수 없다.