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  • 바부같은돼징
  • 초보2018.09.21 20:55104 조회0 좋아요
Q.학교급식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 학생이라서 급식을 먹는데 급식을 어떻게 먹어야 할까요?

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  • 바부같은돼징
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댓글 (3)

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정석
  • 밤알갱이
  • 09.21 21:46
  • 디저트, 면, 국 류 제외하고 밥은 절반만, 반찬은 배식받은 양 만큼 드셔도 좋아요 저는 이렇게 기본으로 먹고 있어요! 가끔 감자탕 같은 메뉴가 나오면 먹기도 하는데 체중감량할때 아무 문제도 없었답니다
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입문
  • 와구작와구작취킨
  • 09.26 16:04
  • 저도 면,국,빵 이런거 나오면 안먹구요!! 그냥 밥은 절반 그대신 꼭꼭 씹어먹구여 그렇게 했어오!! 물도 많이 마셔주구요 학교급식이 뭐 영양성분 다 들어있다고 그러는데 완전 기름진거에 고기만 나오고,, 영양불균형식단만 나오니까..다 먹기도 그렇더라구여ㅠㅠ
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다신
  • ssoma
  • 09.22 05:18
  • 제 기준으로 학교 급식 다 먹는다 해서 체중이 불어난다는건.... 이해 불가입니다. 기본적으로 영양사의 관리하에 영양의 균형에 가장 밸런스를 잘 맞추는게 학교 급식이라 학교 급식 같은 식단으로만 열량 섭취하면 살 찐다는게 이상하단 말이죠. 체중이 불어난 원인은 분명 다른데 있습니다. 그 원인을 제거 하셔야지... 학교 급식 탓으로 하시는건 아니지 싶네요.
    정리하면.... 학교 급식만한 다이어트 식단은 없다. 입니다. 그런 수준으로 3끼 잘 드시고 운동하시면 다이어트는 저절로 됩니다.
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