157cm에 50kg인 고1입니다. 뮤지컬입시를 시작하려는데 아무래도 2년정도 입시미술을하면서 밤을새고 밥을 한두끼만 먹거나 거르고 카페인이나 당분위주의 간식들만 간간히 먹다보니 근육이 다죽고 기초체력도 난리가 났더라고요ㅜㅜ...

발목은 자주삐는편이라 병원에서도 조심하라 할정도로 지적받고 운동은 아직까지는 단순하게 줌바댄스 2시간정도만 유지하고있습니다. 3개월안으로 42키로까지 감량하면서 근육량과 기초체력을 늘려야하는데 다이어트의 다짜도 모르고있어서 도움이 필요해요ㅜ0ㅠ...

복부지방이 좀있는편이고 마른지방입니다ㅜㅠ... 조언부탁드려요. 하루에 물은 1.5l정도 마시고있습니다😂😂