- 7킬로만더빼자
- 다신2018.09.30 18:3446 조회0 좋아요
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09월 30일 (음식 2182kcal, 운동 220kcal)
2000넘었네 주중에는 2000이내로~
- 음식
- 운동
2182/ 1650
220/ 275
실패
(587)
아침식사 : 532kcal (24.38%)
| 햄 | 85kcal |
| 감자채볶음 | 84kcal |
| 오뎅볶음 | 62kcal |
| 두부된장찌개 | 162kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| [닥터유] 에너지바 미니 | 49kcal |
오전 간식 : 184kcal (8.43%)
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 45kcal |
| [설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 스콘 시나몬 | 126kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
점심식사 : 530kcal (24.29%)
| [포메인] 쌀국수 | 320kcal |
| 월남쌈 | 210kcal |
오후 간식 : 261kcal (11.96%)
| [스타벅스] 그린티라떼 | 261kcal |
저녁식사 : 344kcal (15.77%)
| [설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 스콘 플레인 | 264kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
야식 : 331kcal (15.17%)
| 짬뽕밥 | 331kcal |
운동 : 220kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 빠르게걷기 | 28kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 아이쇼핑 | 46kcal |
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