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Q.아랫배 진짜 어떡하죠

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운동해서 허리랑 윗배는 좀 잡혔는데 아랫배가 여전히 나와있네요 ㅠ 내장지방이라고들 하던데 어떻게 해야 아랫배가 들어가나요 톡 튀어나와서 너무 보기싫어요

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댓글리스트

유야는다요중
10.01 17:04
아랫배는 먹어서 찌는살이라고들하죠
글고 소화불량이나 변비이신 분들이 곧잘생기죠
아침에 끼니전에 무가당 유산균드시는버 추천드립니다^^//
그리고 아랫배가 잘나오시는분들은7할이 탄수화물중독 증세가잇으신분들이셔서 조절하시는게 좋아요~~
그리고 유투브에 배마사지하는거 찾아서 따라하셔도 좋아요 하루6분투자하면 2주만에 쏙들어간다는거 잇어요
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공감 1

ssoma
10.01 16:38
채채채채ㅇㅇ 체지방은 몸이 저장하기 쉬운곳부터 쌓이고 분해하기 쉬운곳부터 빠집니다. 그런데 문제가 되는 부위의 체지방만 쏙~~ 빼내는 방법은 없습니다. 즉... 해당부위의 무산소 운동보다는 체지방 빼내는 작업을 꼭 해주셔야 한다는 이야기 이죠. 지금 하시고 있는 것처럼 해주시면 됩니다. 체지방 빼내는걸 좀더 효과적으로 하려 하신다면 걷는것보다 뛰는게 칼로리 소모 측면에서 훨씬 유리합니다.
그렇다고 먹는량에대한 고려 없이 운동만 많이 하시면 안되구요^^ 적당량 잘 먹고 그에 맞게 운동으로 소비해 주시면 복부든 하체든. 팔이든... 다 빠져 나갑니다. 앞서 말씀드린데로 몸이 분해하기 쉬운 곳부터 체지방이 빠지니 언제라고는 말할 수 없습니다. 지금처럼 꾸준히만 해주시면 됩니다.
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채채채채ㅇㅇ
10.01 16:32
ssoma 하루에 8000~10000보씩 걷고 물 많이 마시고 집에서 유튜브에 있는 근력운동 영상들 보면서 20분 정도씩 운동했어용 허리라인 일자에서 곡선 생기고 윗배도 좀 들어갔는데 ㅠ 아랫배가 살이 많아서 느리게 빠지는걸까요
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