- 스룩
- 입문2014.10.15 07:53255 조회0 좋아요
Q.한달째 정체기 도와주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
세달동안 뮤직복싱으로 60에서 55까지 뺐는데요. 55쯤에서 계속 왔다갔다하네요. 55이하로 계속 안 내려가다가 며칠전에 54.7 찍긴 했는데 그 이후로 다시 55 이상 나와요ㅠ
뮤직복싱이 30분 동안 계속 뛰면서 하고 난 뒤에 10분동안 스트레칭이랑 근력운동 조금 하는데요. 이 운동 이외에는 따로 하는 건 없어요.
저녁은 평일에는 거의 안 먹고 정 배고프다 싶으면 우유나 바나나 하나 먹고 나서 3,4시간 뒤에 자요. 아침을 거를 때가 많아서 거의 아점 한끼 먹는 게 일상이라 많이 먹으면 두끼인데...
왜 이렇게 안빠질까요.
역시 근력운동을 따로 해야할까요?ㅠ
뮤직복싱이 30분 동안 계속 뛰면서 하고 난 뒤에 10분동안 스트레칭이랑 근력운동 조금 하는데요. 이 운동 이외에는 따로 하는 건 없어요.
저녁은 평일에는 거의 안 먹고 정 배고프다 싶으면 우유나 바나나 하나 먹고 나서 3,4시간 뒤에 자요. 아침을 거를 때가 많아서 거의 아점 한끼 먹는 게 일상이라 많이 먹으면 두끼인데...
왜 이렇게 안빠질까요.
역시 근력운동을 따로 해야할까요?ㅠ
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