- 달고나s
- 입문2018.10.04 01:24187 조회0 좋아요
Q.고도비만 다이어트 질문 도와주세요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요
아이를 낳고 6년째 운동 생각없이 먹기만 하고 아무 관리도 안하다보니
고도비만 이라는 곳까지 와버렸어요
거울 앞에 제 자신이 한없이 부끄럽네요
키가 172 몸무게 129키로에요
앉아있어도 너무 힘들고 걸을 때도 무릎 발목 안아픈 곳이 없네요
왼쪽다리는 교통사고를 크게 당해서 통증이 더 심한 것 같아요
처음은 먹는걸 조절하라고 하는데
식단이나 이 몸무게로 초반에 할수있는 운동법좀 알려주실분 계신가요
아이가 학교에 입학하기전에 예쁜 엄마의 모습을 보여주시고 싶네요
부탁드립니다
아이를 낳고 6년째 운동 생각없이 먹기만 하고 아무 관리도 안하다보니
고도비만 이라는 곳까지 와버렸어요
거울 앞에 제 자신이 한없이 부끄럽네요
키가 172 몸무게 129키로에요
앉아있어도 너무 힘들고 걸을 때도 무릎 발목 안아픈 곳이 없네요
왼쪽다리는 교통사고를 크게 당해서 통증이 더 심한 것 같아요
처음은 먹는걸 조절하라고 하는데
식단이나 이 몸무게로 초반에 할수있는 운동법좀 알려주실분 계신가요
아이가 학교에 입학하기전에 예쁜 엄마의 모습을 보여주시고 싶네요
부탁드립니다
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