처음에 지인이 다신을 권장 했어요...
다이어트는 하고 있었지만 자신도 없고 해서.
선듯 안하게 되더라구요...그러다가 밑져야 번전이지 싶어서 하기 시작했는데.정말 요즘엔 다신에 푹 ~~빠졌어요. 점핑잭을 먼져 도전 했는데
처음에 50개 부터인데. 전 30개 하고 나니까 너무 힘들 더라구요..그래서 나눠서 했지어요.
이걸 어떻게 700개까지 할수 있을까 ...설마 한번에 다하지는 안겠지...너무 궁금해서 게시판에 물어 봤더니
아무도 대답이 없더라구요...
그래서 그냥 한번 하라는데로 해봐야겠다 싶어서 열심히
해봤더니 왠걸 정말 신기하게도 늘더라구요..
제 자신이 기특하기 하고 대견 했어요...
그래서인지 그렇게도 빠지지 않을것 같은 살이 빠지 더라구요..5k정도 빠졌어요.한달 쪼금 넘었죠..물론
시간나면 등산도 하고 플랭크.홈트레이닝 여러가지 했지요. 전 매일 한거는 칼로리 계산. 점핑잭.플랭크만 하고 등산도 특별한일 빼고 매일...몸이 허락되면 홈트레이닝 할수 있는거 몇가지 찾아서 했어요
무리가지 앉은 선에서..스트레스 받지 않을 정도로 ..조금씩 늘려 갔어요. 앞으로도 이렇게 하면서 2킬로만 빼고 관리만 할려구요...저도 했으니 여러분들도 할수 있을 겁니다.화이팅하세요 ~~~