중간점검

계속 다이어트

167cm 80kg

167cm 66kg

167cm 62kg

몸무게 감량 후 손 차이

167 80kg 위 두개 167 62kg 위 아래

4개월 기록


첫 다이어트 한달은 정말 빡세게 운동

닭가슴살,쉐이크,탄산음료 샐러드 , 견과류 등

400~800 칼로리에 맞춰서 먹기 시작

운동은 빌리부트캠프 40분짜리만 계속 했고 그것 때문에 살은 훅훅 빠지기시작

첫달에 -11kg 감량

그 후 한달 정도는 음식만 안먹고 운동도 안하고 그렇게 지내기 시작 살은 천천히 빠지나 가끔 나가서 먹었기 때문에 유지만 된 상태 거의 1개월 지속

67kg 유지



세번째 달 부터 남자친구가 생겨서 다시 다이어트 시작

사귀는 두달 동안 167 68kg > 167 62kg


남자친구와 있을땐 먹고 같이 안 있을 경우 운동과 식이요법을 빡세게

안 먹는 습관이 길들여져서 몸상태가 쇠약해진 관계로
900칼로리~1200칼로리 꾸역꾸역 챙겨 먹기 시작

기립성 현기증 감소

몸에 약간의 힘이 생김





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앞으로 갈 길이 멀었습니다 ㅠ_ㅠ 목표체중까지 아직 10키로 이상 남은 상태네요 요 뱃살 언제 다 뺄지

앞으로 다이어트&운동은 습관처럼 2년정도 길들일 생각입니다...! 이쁜몸 꼭 만들어서

중간 점검이 아닌 정말 성공후기를 올리고 싶네요 ㅠㅠ

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