- 칠오공
- 초보2018.10.25 09:3882 조회0 좋아요
10월 24일 (음식 1160kcal)
24일 운동 안 함.
월요일 아침 1000g 체지방 감소 확인 후 저녁 손바닥이 푸르스름해지는 현상 확인 후 적정량의 탄수화물 섭취함.
월요일 아침 1000g 체지방 감소 확인 후 저녁 손바닥이 푸르스름해지는 현상 확인 후 적정량의 탄수화물 섭취함.
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 346kcal (29.83%)
| 수수밥 | 252kcal |
| [CJ] 비비고 사골곰탕 | 30kcal |
| 뉴트렉스 퓨어 하와이안 스피루리나 | 10kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
점심식사 : 631kcal (54.40%)
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 계란 | 160kcal |
| 수수밥 | 252kcal |
| 마요네즈 | 126kcal |
저녁식사 : 183kcal (15.78%)
| 바나나 | 93kcal |
| [한살림] 우유식빵 | 90kcal |
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