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역시 고무줄몸이라 식단관리에 운동하니 2키로 가까이 빠졌어요. 그 후론 큰 변화는 없어요ㅜㅜ그래도 옷입었을 때 핏이 달라지고 주변에서도 살빠졌다구 알아봐주니 넘뿌듯합니다.
더 열운동해야겠어요!
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식단공유
식단관리는 저녁안먹으면 야식을 할것같아서
아침 저녁은 꼭 먹어요~
삶은달걀 반숙
다이어트,프로틴 쉐이크
샐러드 위주로 먹구 간식은 견과류
배불리 코코젤리워터 이런애들루 아껴먹구있어요ㅎㅎ먹고싶은거 있을땐 조금씩 먹구여 안먹진않아여ㅋㅋ너무안먹으면 나중에 폭식을 하던..ㅜ
가르시니아도 가끔씩먹는데 소화안되는 느낌은 있어요! 그게 꼭 좋지만은 않아여 위장장애 오기 전 느낌이라..매일은 안먹구 (배변은 원래 하루에 2-3번이상 해여
대신 운동을 많이했을경우에 하는거져

나만의 레시피라기보단 저는 체지방분해에 좋은
핑거루트 차를 마셔요! 호불호 갈린다고해요 약한 생강차느낌 이에요~~
커피대신 상큼한 석류초 물에 타먹기도 하구요!