다이어트

수짖22
입문2018.10.29 07:03107 조회0 좋아요

Q.알려주세요ㅠㅠㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 야간에 알바를 하는데요ㅠㅠㅠ
보통 사람들이랑 반대된 시간개념이라서
일을 마치고 아침에 운동하는게 맞을까요
일하기전에 저녁에 운동을 하는게 맞을까요ㅠㅠ
시간은 일마치는게 아침입니다,,,
식단도 남들과 같이 일어났을때를 아침식단으로 하면 되는건지
궁금해요ㅠㅠㅠ 누가제발좀 알려주세용

수짖22
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수짖22
10.29 07:36
감사합니다ㅠ
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*린주*
10.29 07:31
한참 일하실때 드시는 끼니는 점심처럼 든든히 드시는게 좋을것같고요 일마치고 드시는 음식은 잘때 위에 부담되니 좀 일찍 부담없이 드시는게 좋을것같네요
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