다이어트

Q.관절에서 소리가 자꾸 나요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 원래 왼쪽 골반이 오른쪽에 비해 뻣뻣한 편이었거든요

근데 얼마 전부터 골반스트레칭을 하면 뚝뚝 소리가 나고 심할 때는 걸을 때도 소리가 나요

운동이나 생활습관 갑자기 바꾼 건 없구요 예전부터 스피닝은 계속 해왔어요,,,

골반에 좋은 스트레칭이나 자세같은거 아시는 분 알려주시면 감사하겠습니다 흑흑

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

단&재우맘
11.05 10:53
저도 운동할때 왼쪽에서만 뚝뚝 소리나거든요. 일단 다리 안 꼬려고 노력하구요~ 평소에도 바로앉기. 서기.신경쓰는편이에요. 통증은 없고 소리만 나는건 그낭마 괜찮다고 들었어요~ 영상찾아보면 골반 스트레칭하는거 많이 나와요. 자주 해주시면 좋을것 같아요. 저도 스트레칭 많이하고 운동하는 날은 확실히 소리가 덜 나더라구요~~
답글쓰기