- 메엠
- 정석2018.11.06 18:4933 조회0 좋아요
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11월 06일 (음식 1596kcal, 운동 237kcal)
- 음식
- 운동
1596/ 1679
237/ 279
성공
(41)
아침식사 : 210kcal (13.16%)
| [풀무원] 올바른 핫도그 | 210kcal |
오전 간식 : 810kcal (50.75%)
| 쌀밥 | 231kcal |
| 돼지국밥 | 264kcal |
| 소면(국수) | 165kcal |
| 오징어 데친것 | 50kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 초장 | 27kcal |
| 부추무침 | 47kcal |
| 깍두기 | 10kcal |
오후 간식 : 136kcal (8.52%)
| 배 | 48kcal |
| 단감 | 33kcal |
| [허쉬] 허쉬너겟아몬드 | 55kcal |
저녁식사 : 440kcal (27.57%)
| 잡곡밥 | 270kcal |
| 쇠고기미역국 | 159kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 11kcal |
운동 : 237kcal
| 보통 걷기 | 230kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
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