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  • 숨막혀죽겠다
  • 정석2018.11.10 23:32291 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동 정말 싫은데 어쩌죠..ㅋ;
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하...... 중딩때부터 60키로 아래로 내려가본적이 없는 하체비만 다이어터인데요..(지금도 65임니다..)

식탐도 식탐인데 세상에서 운동하는게 제일 싫어요...

2만보걷기, 스피닝, 헬스, 홈트, 스트레칭, 줄넘기, 계단오르기 이것저것 해봤는데 싹다 한달이상 해본적이 없구요

한달동안 그렇게해서 3~8키로씩 뺐다가 다시 찌고를 반복해서 항상 재자리에요(빡침)

도대체 다이어트 성공한사람들은 얼마나 독하신거죠?...

이번생에 50kg초반으로 살아 볼 수 있긴할까요?ㅠㅠ

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  • 숨막혀죽겠다
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지존
  • 날씬하게.
  • 11.11 01:36
  • 그럼 운동하지말고 식단만 조절하세요!!저도 운동진짜 죽도록 싫어하는데 전에 큰맘먹고 식단도 다이어트정석대로하고 운동도2시간씩해서 살뺐는데 사람 근성이라는게 참 원래 안좋아했던 운동 울면서 겨우겨우하고 원하는 몸무게 딱 나오니까 그때부터 뭐든걸 놔버리고 막 먹게 되더라고요..그래서 다시 요요오고 이번엔 운동하지말고 차라리 식탐을 줄이자 해서 정말 조금씩 줄여왔더니 그때 다이어트 성공했을때 몸무게랑 똑같아요 물론 정말 요요없이 할려고 시간을 1년넘게 잡았지만요 ㅎ 저도 이번에 다시 성공하면서 느낀게 다이어트엔 정답이 없는거같아요 꼭 닭가슴살을 먹고 운동을 해야 다이어트가 아니라 일반식을 처음엔 한숟가락 남기기 두숟갈 남기기 간식 서서히 안먹기 이렇게 몸에 적응 기간을 충분히주고 할수있은 선에서만 한다면 누구나 성공할수 있는것 같아요
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정석
  • 숨막혀죽겠다
  • 11.11 01:56
  • °하얀수선화° 안그래도 나이가 30넘어가기 전에 빼야지 쉽지않을까라는 생각이 들어서 해야지 해야지 하는데 ㅠㅠ 너무 의지박약인가봐요
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정석
  • 숨막혀죽겠다
  • 11.11 01:52
  • !!808!! 저도 그래요 ㅠㅠ 8키로 정도 빼고 난담에 너무 힘들고 꼭 정체기오고 그래서 포기하고 놀다가 다시 찌고 다시 빼고....
    먹고 요리하는것도 너무 좋아해서 미치겠어요 ㅠ
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다신
  • *하얀수선화*
  • 11.11 01:34
  • 저처럼 어느순간 80키로 훅!! 되고, 몸 아파지면 절실히 느낄거에여ㅎㅎ 젊으면 살도 팍팍 잘 빠지지만, 나이들수록 많이 안먹어도 살 잘 안빠지고, 기운없어요. 다행히 운동하면 잘빠지는 스탈이면 조금이라도 운동습관 들이는게 중요해요. 전 아들들 살 찐다싶음 밥양부터 간식 다 제가 손봐요. 더 못먹게.. 간식 안사놓고, 물 마시라하고, 반찬에 생오이나 당근, 토마토로 반찬줌 ㅋㅋ 제가 뚱뚱해봐서 힘든거 아니까!! 님도 젊을 때 힘내요~~
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초보
  • !!808!!
  • 11.11 00:07
  • 비밀 댓글 입니다.

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