건강-통통-뚱뚱-비만한 몸으로
10대 이후로 다양한 다이어트를 반복했지만,
현재는 bmi 28을 넘겼습니다.

원푸그, 덴다, 황제, 레몬클렌징, 선식, 쉐이크, 한약, 1일1식에
수영, 테니스, 에어로빅, 다이어트댄스, 헬스, 걷기를
하다 중단하길 반복해서
결국 요요를 극복 못하고 점점 더 체중이 늘었고
30대 중반 이후에는 나잇살과 체력저하, 스트레스로
이젠 야식과 폭식습관까지 생겼어요...ㅠ.ㅜ

운동하면 근육돼지, 운동쉬면 비실돼지의 굴레를 벗어나서
건강한 식단을 관리할 기본지식이 절실합니다.

[내 몸이 변하는 49일 식사일기]로
진짜 건강하고 가벼운 식이습관을 절실히 바랍니다.