탄수화물을 줄여보시면 어떨까요? 저같은 경우는 탄수화물 위주의 식사를 하게 되면 더욱더 단음식이나 빵등의 탄수화물 음식이 더 당겨요.한의원에선 저에게 탄수화물 중독이니 쌀과 보리외엔 탄수화물 자체를 끊으라고 하셨어요. 제 생각에도 저는 탄수화물 중독이 심한편인듯해요. 한창 다이어트 할때는 탄수화물 거의 끊고 단백질 위주로 먹으니까 오히려 음식에 대한 욕구가 덜했어요.저는 어느정도로 탄수화물을 먹냐면요,그냥 맨밥에 반찬으로 떡볶이 한가지만으로도 밥을 다 먹을수 있을정도에요
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