두번째 도전이 끝났네요.
11월6일 사진이 없어 1일것으로 올립니다.
지긋지긋한 뱃살이 그래도 빠지고 있군요.
40대라 옆구리살은 더 안빠지는건지...체질이 복부에 살이 몰리는지라 더 복근 운동 할 생각입니다.
1번째 도전때는 4분대까지 했는데 요즘은 6분대 후반도 가능하게 됐네요. 플랭크는 아무리해도 힘든건 안줄고 대신 버티는 힘만 느는것 같아요. 2분대만 되도 넘 힘들어져서 유투브 보면서 합니다.
좋아하는 아이돌 공연 영상 틀어놓고 하면 그나마 시간만 신경쓰지는 않으니 버티는데 도움이 되더라구요.
물론 팔이나 등 허리에도 운동이 되서 넘좋아요.
6분하고 나면 온몸에 땀이나더라구요.
현재 몸무게는 54.6입니다.
11월 6일 몸무게는 58.1 입니다.
꾸준히 계속 하겠습니다.