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  • 50kg원해
  • 정석2016.02.01 11:28453 조회0 좋아요
사람 다리가 되어가고 있어요 하하하

다이어트 초반쯤 (아마 5키로쯤 감량 했을때!)

이건 20키로 감량한 현재!!
아직 볼만하진 않지만 사람 다리가 되어가고 있어서 기쁘네요 ㅎㅎ
얼른 남은 10키로도 빨리 빼고싶어요 ㅎㅎ:)

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정석
  • 50kg원해
  • 02.15 09:02
  • 18kg감량하기😊 다이어트 한지 7개월 되어가는데 운동같은 경우 5달은 하루에 줄넘기 3000개씩 했구 최근 두달은 스피닝 50분, 헬스 1시간(유산소+근력) 하고있어요!
    식단은 다이어트 처음 시작할 때는 하루에 800칼로리 제한 뒀었고 현재는 400~500칼로리 섭취하고 있어요 ㅎㅎ 일단 튀긴 음식, 밀가루, 간식 등등 이런것들 안 먹었구요! 아침, 저녁은 다이어트식으로 먹고 점심은 일반식으로 평소 먹던거 삼분의 일정도 먹은거 같아요 ㅎㅎ 지금은 확 빼고 싶어서 3끼 다 다이어트식으로 먹지만요!! 별거 아니지만 도움되셨길 바래요:-)
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초보
  • 18kg감량하기😊
  • 02.15 05:05
  • 어떻게 빼셨어요?ㅜㅜㅜ
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초보
  • 으아zzzzz
  • 02.01 13:07
  • 비밀 댓글 입니다.

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