- 1208화이팅
- 정석2018.12.14 19:3731 조회0 좋아요
12월 14일 (음식 577kcal, 운동 545kcal)
오늘은 잘 참았어요!;) 내일도 모두 화이팅!!! 포기 하지 말구요!
- 음식
- 운동
577/ 877
545/ 146
성공
(699)
아침식사 : 107kcal (18.54%)
| 바나나 | 46kcal |
| 우유 | 61kcal |
점심식사 : 326kcal (56.50%)
| 또띠아 | 136kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 상추 | 54kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 마늘가루 | 4kcal |
| 김 | 9kcal |
저녁식사 : 144kcal (24.96%)
| 두부 | 44kcal |
| 상추 | 54kcal |
| 무생채 | 32kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
운동 : 545kcal
| 이소라 다이어트1 | 231kcal |
| 사이클 | 300kcal |
| 런지 | 14kcal |
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