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  • 미래의강소라
  • 초보2016.02.01 14:02283 조회0 좋아요
Q.줄넘기 다이어트하시는분 계시는가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저 이때까지 실내자전거로 2~3시간씩 하고그랬었는데 이게 근육만 더 붙어서 걱정되가지구 줄넘기를 해보려구요ㅜㅠ이제시작하려고하는데 어느정도해야하는지.. 효과는 확연히 나타나는지.. 줄넘기만 해서 얻은 성공사연있나요?ㅜㅠㅡㅠ

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댓글리스트

초보
  • 미래의강소라
  • 02.01 18:56
  • 종구야 3키로도 대단하시다눙....ㅠ대부분 3000개정도는 하나봐용.. 30분바께안걸리다니...! 일단 기본30분은 넘게 빡시게하구와야겠어용ㅜㅠㅜ
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초보
  • 종구야
  • 02.01 18:44
  • 저는 방학한달동안 3kg정도 뺐어요! 만족하지는 않지만 계속할생각이예요ㅎㅎ
    저같은경우는 시간정해두면 느릿느릿하게되더라구요 그래서 3000개에서 조금씩늘려가고 있어요! 3000개하면 30분정도 걸리더라구요ㅎㅎ
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초보
  • 미래의강소라
  • 02.01 18:18
  • 쭈루미 한달에 4키로..!ㅜㅠㅠ저도 그정도목표로하고있어서 더 와닿네요ㅠㅠㅠ 네넹 무릎조심할게요 ㅠㅠ 하루몇시간하셨어요??
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정석
  • 쭈루미
  • 02.01 17:18
  • 저는 유산소로 보통줄넘기했었는데 한달에 4키로 빠졌어요 줄넘기는 갯수보다 시간으로 하래요 ㅎㅎ 줄넘기하실때 무릎조심하세요 ㅠ 전왼쪽무릎에 살짝통증이와서 ㅠ
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초보
  • 미래의강소라
  • 02.01 17:01
  • 45kg원해 와..3000개...말이쉽지 정말힘들것같아요...ㅠㅠㅠㅜㅠ 전 오늘 첫시작이라서 차근차근늘려가야겠어요ㅜ
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정석
  • 50kg원해
  • 02.01 16:55
  • 저도 지금은 다른 운동하고 있지만 줄넘기로 5개월동안 15키로 가량 감량 했어요! 저 같은 경우는 하루에 줄넘기 3000개씩 했답니다:-)
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초보
  • 미래의강소라
  • 02.01 16:16
  • 랜아이 유지도 힘들죠ㅠㅠㅠㅠ대단하시다진짜ㅠㅠ 저두 줄넘기로 열심히 살빼야겠어요!✊✊✊ 이야기감사드립니당!^.^
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정석
  • 랜아이
  • 02.01 16:08
  • 미래의강소라 네 꾸준함이답이에요~4개월에16키로감량했구요9월말부터 유지중입니다 유지도만만치가않네요~^^
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초보
  • 미래의강소라
  • 02.01 16:05
  • 랜아이 역시 꾸준함이 답이네요ㅠㅠㅠ 몇달만에 16키로감량하셨는지 물어봐두될까요??
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정석
  • 랜아이
  • 02.01 16:00
  • 미래의강소라 40~1시간 했어요 매일~!!!!식단조절은필수구요~^^
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