- 온리아
- 다신2018.12.17 14:393,574 조회2 좋아요
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30일 도전후기
아침먹기 물마시기 야식끊기 만보걷기 애플힙 플랭크 다리라인 슬림한팔 복근만들기 체지방줄이기 버피 30일 도전이 끝났네요
개인적으로 이번 도전은 반절만 성공한거 같아요 ㅠㅠ
점핑잭과 밀가루 끊기를 중도포기하고 나머지만 마쳤네요
도전12기를 끝나고나서는 조금 풀어진건지 더감량하지못하고 유지만 하고 있네요
30일중에 23일을 섭취량이 빨간 경고등이 켜져있더라구요 운동량으로 겨우 맞추었어요 ㅎ
오늘부터 다시 도전 시작해야겠어요
개인적으로 이번 도전은 반절만 성공한거 같아요 ㅠㅠ
점핑잭과 밀가루 끊기를 중도포기하고 나머지만 마쳤네요
도전12기를 끝나고나서는 조금 풀어진건지 더감량하지못하고 유지만 하고 있네요
30일중에 23일을 섭취량이 빨간 경고등이 켜져있더라구요 운동량으로 겨우 맞추었어요 ㅎ
오늘부터 다시 도전 시작해야겠어요
한달전 사진과 어제의 사진 비교에요
미묘한 차이말고는 별 변화가 없죠 ㅎ
오늘부터 다시 식사량도 줄이고 운동 열심히 해야겠어요 다음 도전 후기는 더 많은 변화로 올릴게요^^
미묘한 차이말고는 별 변화가 없죠 ㅎ
오늘부터 다시 식사량도 줄이고 운동 열심히 해야겠어요 다음 도전 후기는 더 많은 변화로 올릴게요^^
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