다이어트

뼈와살이타는중
초보2018.12.18 22:0180 조회0 좋아요

Q.인바디 영양소좀 봐주세요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

감량 속도가 그리 빠르지 않다네요.
어떤것 같나요?
나름 식이 한달간 잘 지키면서 빡세게 한다 생각했는데
탄수화물을 좀 더 줄여야할까요?
식이는 항상 1000~1300으로 유지중이에요
점심은 스트레스 안받게 먹고싶은걸로 먹되 기름기, 고칼로리는 아예 피하고 있어요

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ssoma
12.18 23:44
적당합니다. 체성분 지표도 좋아지고 있고요. 지금처럼 꾸준히만 하시면 될듯 합니다. 먹는거... 생활하시거나 운동하시는데 부족하지 않게 잘 드시구요. 어느 수준에 도달하면 체중은 알아서 빠집니다. 너무 걱정마시고 지금처럼 하시면 될꺼 같아요.
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