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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2018.12.19 18:5053 조회0 좋아요
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12월 19일 (음식 1859kcal, 운동 416kcal)

  • 음식
  • 운동

1859/ 1683

416/ 281

실패
(41)

아침식사 : 402kcal (21.62%)

무말랭이무침 136kcal
[CJ] 햇반 현미밥 84kcal
계란프라이 89kcal
황태해장국 30kcal
호두멸치볶음 63kcal

오전 간식 : 408kcal (21.95%)

[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 120kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal
[통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 195kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 80kcal

점심식사 : 438kcal (23.56%)

오늘은 집에서 먹었어요

계란프라이 89kcal
[오뚜기] 컵밥 톡톡 김치알밥 315kcal
무말랭이무침 34kcal

오후 간식 : 213kcal (11.46%)

헬스하기 전에 먹고~

[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 80kcal
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 120kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal

저녁식사 : 320kcal (17.21%)

[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 320kcal

야식 : 78kcal (4.20%)
[스타벅스] 쉐이큰 패션 탱고 티 레모네이드 피지오 65kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal

운동 : 416kcal

오늘은 요가 안하고 헬스 했어요

런닝머신 걷기 131kcal
보통 걷기 84kcal
헬스 55kcal
사이클 100kcal
아이쇼핑 46kcal

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  • 할 수 있다.아자!!!

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