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  • 송카다시안
  • 초보2018.12.22 22:1397 조회0 좋아요
**48일차** 12월 22일 (음식 1524kcal, 운동 407kcal)

  • 음식
  • 운동

1524/ 1448

407/ 241

성공
(90)

아침식사 : 226kcal (14.83%)

쇠고기주먹밥 92kcal
(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
씨없는포도 27kcal

점심식사 : 1,080kcal (70.87%)

송년회로 뷔페 다녀옴 ㅠ 과식 ㅠ

연어샐러드 70kcal
시저샐러드 39kcal
리코타치즈샐러드 38kcal
자몽 24kcal
홍합 21kcal
대게 15kcal
73kcal
딤섬 75kcal
닭다리 구운것 104kcal
부채살 57kcal
구운야채 36kcal
옥수수버터구이 69kcal
[위엠비] 크로아상 192kcal
초코케익 190kcal
[샤니] 밤만쥬 77kcal

오후 간식 : 110kcal (7.22%)
[스타벅스] 카푸치노 110kcal

저녁식사 : 108kcal (7.09%)
돈까스 85kcal
양배추샐러드 23kcal

운동 : 407kcal
조깅 달리기 243kcal
근력운동 150kcal
스쿼트 14kcal

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