- 황금돈돈이
- 초보2019.01.05 04:59148 조회0 좋아요
Q.저칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 3일차입니다 !
문득 제가 먹었던 칼로리 양을 보니까 너무 적은 것 같아요. 근데 저칼로리라고 해도 먹으면 포만감이 있고 특히나 안 하던 운동을 해서 힘이 드는지 식욕이 떨어집니다. 그래서 저녁도 꾸역꾸역 먹어요.
포만감 때문에 하루 세끼 먹기가 힘든데 이대로 먹어도 괜찮을까요?
영양소를 골고루 섭취하지 못 하는 것 같고 괜히 더 몸에 나쁠까봐 걱정이 되네요ㅠㅠ
참고로 식단은 닭가슴살, 사과, 계란, 채소, 고구마 등을 조절해서 먹고 있습니다 !
문득 제가 먹었던 칼로리 양을 보니까 너무 적은 것 같아요. 근데 저칼로리라고 해도 먹으면 포만감이 있고 특히나 안 하던 운동을 해서 힘이 드는지 식욕이 떨어집니다. 그래서 저녁도 꾸역꾸역 먹어요.
포만감 때문에 하루 세끼 먹기가 힘든데 이대로 먹어도 괜찮을까요?
영양소를 골고루 섭취하지 못 하는 것 같고 괜히 더 몸에 나쁠까봐 걱정이 되네요ㅠㅠ
참고로 식단은 닭가슴살, 사과, 계란, 채소, 고구마 등을 조절해서 먹고 있습니다 !
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