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  • 다이어터트콩
  • 입문2019.01.07 22:0745 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1121kcal, 운동 250kcal)
필라테스1일차!! 다이어트 1일차!! 화이팅!!

  • 음식
  • 운동

1121/ 1119

250/ 186

성공
(62)

아침식사 : 95kcal (8.47%)
[동원] 양반 모닝밀 고구마죽 95kcal

오전 간식 : 9kcal (0.80%)
깔라만시 원액 9kcal

점심식사 : 399kcal (35.58%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 142kcal
삶은계란흰자 51kcal
곶감 76kcal
사과 130kcal

오후 간식 : 26kcal (2.32%)
카카오닙스 26kcal

저녁식사 : 373kcal (33.27%)
[뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 85kcal
곤약쫀득이 64kcal
곤약쫀득이 64kcal
[매일유업] 상하치즈 미니 크림치즈 160kcal

야식 : 220kcal (19.63%)
[웨이텐] 네덜웨이 단백질 쉐이크 220kcal

운동 : 250kcal
필라테스 250kcal

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