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  • 지추추
  • 입문2019.01.14 09:5277 조회0 좋아요
Q.생체리듬이 정반대인데 어떡하죠?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
17시에 일어나서
18시에 첫끼먹고
20시에 출근해서 일 하다가
다음날 새벽 2시에 두번째 끼니 먹고
아침8시에 퇴근하고
9시에 세번째 끼니 먹고
정오인 12시에 잠을 자요..

밤에 근무를 해서..

다이어트 식단은 둘째치고.. 이런 생체리듬일경우 언제언제 끼니를 먹어야 할까요..ㅠ

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초보
  • Hoo!!
  • 01.14 10:15
  • 그냥 하시던대로 드셔도 될 것 같아요 정해진 시간에 규칙적으로 드시면 상관없어요 다만 1식과 2식 사이가 기니까 11시쯤에 간단하게 드시고 2시에 평소 식사량보다 조금 드시는 건 어떠세요?
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